환절기면역력1 환절기 면역력 저하와 기관지 건강에 좋은 음식과 차 추천 8월 말과 9월 초로 이어지는 시기는 무더운 여름이 지나고 아침저녁으로 서늘한 바람이 불기 시작하는 본격적인 환절기이다. 이 시기에는 급격한 기온 변화와 큰 일교차로 인해 우리 몸의 생체 리듬이 깨지고 면역력이 급격히 저하되기 쉽다.특히 차가운 에어컨 바람에 오랫동안 노출되었던 호흡기 점막이 건조해지면서 감기, 기침, 가래, 비염 등 기관지 질환을 호소하는 이들이 급증하게 된다.평소보다 목이 칼칼하거나 잔기침이 자주 나고 만성 피로가 느껴진다면, 이는 신체 면역 체계가 보내는 경고 신호이므로 일상 속에서 영양을 보충하고 기관지를 보호하려는 적극적인 노력이 필요하다. 환절기 건강을 지키기 위해 영양제나 약물에만 의존하는 것보다는, 예로부터 환절기 보양으로 널리 쓰여온 전통 식재료와 차를 섭취하는 것이 신.. 2026. 9. 1. 이전 1 다음
