고혈압에좋은음식1 혈압이 높을때 좋은 음식 - 고혈압과 성인병에 좋은 호박씨 누렇게 잘 익은 늙은 호박의 속을 파내면 다량의 호박씨를 얻을 수 있다. 잘 말린 호박씨는 고혈압과 같은 성인병의 예방과 치료제로 사용된다. 호박씨의 주성분은 질이 좋은 불포화지방산이며, 이것은 혈액순환을 원활하게 돕는다. 혈관 벽에 콜레스테롤이 붙는 것을 막아 주기 때문에 혈액이 편안하게 흘러 혈압이 높아지는 것을 방지하는데 큰 효과를 발휘한다. 호박씨를 잘 말려서 간식으로 먹거나 호박씨 달인 물을 마시면 좋다. 다만 호박씨는 성질이 차기 때문에 체질에 따라 한꺼번에 다량을 복용할 경우 복통이나 설사를 유발할 수 있다. 적정량을 섭취하는 것은 몸에 이롭게 작용한다. *호박씨 달인 물 만드는 법 1.잘 익은 늙은 호박의 씨를 긁어내어 깨끗이 세척 후, 채반에 널어 햇볕에.. 2023. 1. 10. 이전 1 다음
